L’été approche à grands pas et avec lui la chaleur estivale, si ce n’est la canicule. Pour éviter de fondre au soleil, il est conseillé d’éviter de porter des vêtements noirs ou de couleur sombre et de privilégier les tenues blanches. Vrai ou faux ?D’un côté, plus la couleur est sombre et plus elle absorbe la lumière, notamment les ultraviolets (UV), pour la renvoyer sous forme de chaleur. D’un autre côté, le blanc réfléchit la lumière et n’accumule pas la chaleur. Cependant, si le tee-shirt blanc en coton est assez fin ou mouillé, la lumière va passer à travers les fils, réchauffer la peau et bonjour le coup de soleil. Donc, plus c’est noir et épais, plus ça protège du soleil.Alors, fraîcheur ou protection, ton cœur balance ?  Au fond, la couleur n’est pas si importante que ça, comme en témoignent les longues tuniques bleues foncées des Bédouins. Ils sont fadas, ces habitants du désert ? Que nenni, ils ont deux couches de vêtements sur eux : un tissu blanc léger pour évacuer la transpiration et, par-dessus, une tunique plus épaisse pour se protéger du soleil. Ce principe se retrouve également autour de la Méditerranée, comme en Italie où, souvent, les hommes portent une tunique à manches longues foncée par-dessus un marcel blanc.Encore mieux, s’habiller de cette sorte va produire une sorte de ventilation naturelle. La couche en coton sera mouillée par la transpiration, tandis que la tunique épaisse accumulera de la chaleur et réchauffera l’air présent entre les deux couches. Résultat ? Les gouttelettes de transpiration présentes à la surface de la peau vont s’assécher, créant alors une sensation de fraîcheur, tandis que l’air chaud va s’échapper par le col et les manches, créant un courant d’air par le phénomène de convection (quand de la chaleur est transmise via un fluide ou un gaz). Cependant, cela fonctionne beaucoup moins bien dans les pays chauds et humides car l’air est déjà saturé en eau.La matière du vêtement est aussi à prendre en compte. Il vaut mieux éviter les matières synthétiques (polyester, élasthanne) qui empêchent la peau de respirer. Il est préférable de choisir des matières légères et naturelles, telles que le coton, le lin, la soie et la laine. Elles sont thermorégulatrices, c’est-à-dire qu’elles maintiennent au chaud en hiver et au frais en été. Oui, oui, même la laine qui n’est pas si chaude que ça en été, surtout si elle est fine et ajourée. D’ailleurs, les premiers maillots de bain créés étaient en laine…Résumons ! Pour éviter de fondre au soleil, tu suivras ces trois recommandations : un, les vêtements amples tu privilégieras, pour laisser passer l’air comme la tunique des Bédouins ; deux, vers les matières naturelles et légères tu te tourneras, pour que ton corps puisse respirer ; trois, noir ou blanc sera ton goût personnel. Bon été !