Que savez-vous du CrossFit et de son histoire ? D’abord, de quoi s’agit-il ? Le CrossFit est une discipline de fitness mêlant plusieurs types d’exercices physiques : musculation, haltérophilie, gymnastique ou encore cardio. Les entraînements sont souvent réalisés à haute intensité.Comme le Hyrox, discipline plus récente en plein développement (voir notre vidéo), le CrossFit appartient à l’univers du fitness, c’est-à-dire des activités sportives destinées à améliorer la condition physique. Mais contrairement au Hyrox, basé sur un parcours standardisé mêlant course et exercices fixes, le CrossFit repose sur une grande variété de mouvements et des entraînements plus techniques.Il est né au tournant des années 2000 sous l’impulsion de Greg Glassman, un ancien gymnaste étatsunien. Dès 2001, il lance le site CrossFit.com, où il publie gratuitement des séances d’entraînement quotidiennes, appelées « Workout of the Day » (WOD). Dans les années 2000, certaines unités militaires étatsuniennes et services de police adoptent le CrossFit pour améliorer la préparation physique de leurs membres. Il s’agit de développer des qualités physiques comme la force, l’endurance, la vitesse et la coordination.En 2007, les CrossFit Games sont créés : il s’agit d’une compétition annuelle visant à désigner « l’homme et la femme les plus en forme du monde », au travers de différentes épreuves qui testent leur polyvalence physique. Les CrossFit Games reposent sur un système de qualifications ouvertes à tous, qui attire chaque année des centaines de milliers de participants dans le monde. Parallèlement, le modèle économique du CrossFit repose sur un système d’affiliation : des salles indépendantes, appelées « box », paient une licence pour utiliser la marque. Cela s’étend rapidement à l’international, avec, au début 2020, des plus de 10 000 salles ouvertes dans plus de 150 pays.Cependant, le CrossFit fait régulièrement l’objet de critiques concernant les risques de blessures liés à l’intensité et à la technicité de certains exercices. Des études ont toutefois observé des taux de blessures comparables à ceux d’autres sports intensifs. La discipline traverse aussi une polémique en 2020 : son fondateur Greg Glassman démissionne après un tweet jugé raciste publié après la mort de George Floyd. L’entreprise sera ensuite revendue.Aujourd’hui, le CrossFit a profondément marqué l’univers du fitness et s’est imposé comme une pratique sportive mondiale, mêlant performance, esprit communautaire et culture sportive.